サプリメントまるわかり大事典

イラストつきで、非常に読みやすかったです。中高生でも読めるような印象です。しかもただ読みやすいだけではなく、内容もかなり詳しいように感じました。BCAA、クレアチン、グルタミン、プロテイン、アミノ酸に関しては特に詳しく記載されていました。個人的に興味深かった話題は、・アミノ酸のサプリメントのパッケージ裏面に、たまに書いてあるLって何？・ペプチドってアミノ酸とはどういう関係なの？・グルタミン酸を含む調味料をふりかけて食べたら、グルタミンを摂ったのと同じ効果があるの？・プロテインとアミノ酸は、どうやって使い分けたらいいの？・サプリメントは化学合成品が多いと聞くけれど、安全なの？・子供にサプリメントやプロテインを飲ませてもいいの？・海外で購入したサプリメントは信頼しても大丈夫？・プロテインとアミノ酸を一緒に飲むとき、注意することは？・BCAAってどんな効果があるの？・BCAAの効果を、めいっぱい引き出す飲み方は？・クレアチンのローディングと副作用について・トレーニング時におけるクエン酸の具体的な使い方は？・立ちくらみや貧血を防ぐ方法はあるの？などです。この本を読んだ後で興味を持ったサプリメントなどは、・BCAA・グルタミン・ハイポトニック飲料・免疫ミルクです。スポーツに関係したサプリメントばかりではなく、ダイエットやアンチエイジングや健康睡眠に関するサプリメントの話題も載っていますので、サプリメントに関心のある方には老若男女問わず、誰にでもお勧めできます。より健康を意識したサプリメント（ビタミンA,C,EやマカやDHAやニンニクなど）の科学的根拠について知りたい方には誰も知らないサプリメントの真実 (朝日新書)をアミノ酸（必須アミノ酸やBCAAやグルタミン）の科学的根拠や複合アミノ酸の効果などについて知りたい方にはアミノエビデンス255―なぜ効くのか・何に効くのかをお勧めします。